سوالف كوم

ياهلا والله بك معنا في منتديات سوالف كوم العربية تفضل ادخل

الخيمة يمناحي جب القهوة Very Happy

تفضل وشف ودر في المنتدى وان اعجبك سجل

على فكرة Question (المنتدى جديد ويحتاج مشرقبن ومراقبين ومشرفات ومراقبات ) cheers رشح نفسك



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

سوالف كوم

ياهلا والله بك معنا في منتديات سوالف كوم العربية تفضل ادخل

الخيمة يمناحي جب القهوة Very Happy

تفضل وشف ودر في المنتدى وان اعجبك سجل

على فكرة Question (المنتدى جديد ويحتاج مشرقبن ومراقبين ومشرفات ومراقبات ) cheers رشح نفسك

سوالف كوم

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سوالف كوم العربية : سواليف على كيف كيفك قهوة . وشاهي . وفصفص .وحركات , صرقعة , وضحك

المواضيع الأخيرة

» أمــــــي .. أمــــــي .. أمــــــي ..
نصائح ابو حفيظه علشان يكون جسمك رشيق ههههه Emptyالإثنين فبراير 27, 2012 4:33 pm من طرف prnsjo

» من أجمل ما قرآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت
نصائح ابو حفيظه علشان يكون جسمك رشيق ههههه Emptyالإثنين فبراير 27, 2012 4:30 pm من طرف prnsjo

» كم منا يريد ان يرى المصطفى فى منامه
نصائح ابو حفيظه علشان يكون جسمك رشيق ههههه Emptyالجمعة فبراير 24, 2012 5:11 pm من طرف prnsjo

» كيف نعشق الصلاة
نصائح ابو حفيظه علشان يكون جسمك رشيق ههههه Emptyالجمعة فبراير 24, 2012 5:06 pm من طرف prnsjo

» نكت 2012
نصائح ابو حفيظه علشان يكون جسمك رشيق ههههه Emptyالجمعة فبراير 17, 2012 1:59 am من طرف Biso_basim

» نكت جامده جدا
نصائح ابو حفيظه علشان يكون جسمك رشيق ههههه Emptyالجمعة فبراير 17, 2012 1:52 am من طرف Biso_basim

» اجمل و اجمد و اروش نكت
نصائح ابو حفيظه علشان يكون جسمك رشيق ههههه Emptyالجمعة فبراير 17, 2012 1:42 am من طرف Biso_basim

» نكت بخلاء
نصائح ابو حفيظه علشان يكون جسمك رشيق ههههه Emptyالجمعة فبراير 17, 2012 1:40 am من طرف Biso_basim

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

لا يوجد مستخدم

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 3 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 3 زائر

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 65 بتاريخ الجمعة فبراير 02, 2024 6:27 pm

( وضع العناصر أسفل الصفحة


2 مشترك

    نصائح ابو حفيظه علشان يكون جسمك رشيق ههههه

    Biso_basim
    Biso_basim
    مشرف قسم الترفيه والضحك


    الجنس : ذكر
    تاريخ التسجيل : 30/01/2012
    My MMS ~ : mms
    أخر مواضيعي ,~ : ((تكتب بين هذة الحروف الانجليزية رابط اخر مواضيعك(عليك حذف هذا الكلام الكتوب مابين الاقواس))

    نصائح ابو حفيظه علشان يكون جسمك رشيق ههههه Empty نصائح ابو حفيظه علشان يكون جسمك رشيق ههههه

    مُساهمة من طرف Biso_basim الإثنين فبراير 06, 2012 2:23 pm


    نصائح ابو حفيظه علشان يبقى جسمك رشيق ههههههه


    1) تبعد تماما عن الخضار والفاكهه


    وتتبع نظام الرجيم الاتى
    1 الفطــأر
    فطيره مشلتته بالسمنه البلدى معاها من 900 لـ 1200 جرام قشطه بلدى
    ومعاهم سلطانيتين عسل


    2 الغــدا بقى
    يكتفى تمام بصنيه مكرونه بشاميل ( يا بلاش والله ههههههه)
    ولو معاها لحمه تبقى حاجه زى الفل اوى


    3 نروح بقى للعشــا
    يبقى حاجه خفيفه نشوف بقى الخفيف دا ايه


    هههههههههههه


    نكتفى بـ 10 ، 15 رغيف فينووو
    معاهم حاجه من الاتنين
    يا بيض بالعجوه يا بلح بالسمنه
    مع مراعاه حاجه مهمه اوى اوى اوى اوى


    واللى هيا ايه بقى
    الفتره بين الوجبه والوجبه متقلش عن 45 دقيقه ههههههههههههههه


    واللى يجوع ما بين الوجبات يضرب اى حلويات شرقيه تقابله
    اضرب اضرب
    هههههههههههههههههه


    ومن خلال هذه الارشادات ممكن تصل للوزن المثالى فى خلال 10 دقايق
    هههههههههههههههههههه








    كندر
    كندر
    المدير العام

    المدير     العام


    اضافه الى مشاركاتي : +10
    الجنس : ذكر
    تاريخ التسجيل : 20/02/2011
    My MMS ~ : mms
    أخر مواضيعي ,~ : الحل لمشكلة تعليق البلاك بيري ..على هذا الرابط https://mnmnm.3oloum.com/t854-topic#295]

    نصائح ابو حفيظه علشان يكون جسمك رشيق ههههه Empty رد: نصائح ابو حفيظه علشان يكون جسمك رشيق ههههه

    مُساهمة من طرف كندر الخميس فبراير 09, 2012 5:31 pm

    شكرا لك موضوع رائع

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد مايو 19, 2024 11:19 pm