شفت هالرجيم سهل قلت خلني احطه فيذا
يقولون
في شهر سوف ترين النتيجة بس جربي
الرجيم هو ,,,,,,,,
_____________
الفطور ,,
_____________
تفاحه وحده فقط ...ثم كاس حليب قليل الدسم ويفضل يكون على الساعه 8 صباحا ,,
مسموح شرب الشاهي والقهوه بسكر الرجيم او بدون ,,,
__________
الغداء ..
_______________
لبن زبادي قليل الدسم ...خبز رغيف بر واحد فقط ,,, وبعدها بساعه عصير برتقالطازج ,,,فرش ....
_________________
العشاء ...
___________________
توست 2 بر ,,مع لبنه ,, مع برتقاله او عنب اسود .
.ويفضل يكون هذا العشاءقبل الساعه 8 مساء ...
ويسمح شرب القهوه والشاهي واذا ممكن عصير طازج مره وحده
وماء ,,,,,,,,,,,,وبالهناء والعافيه ,,,,
للأمانه منقول
_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
يقولون
في شهر سوف ترين النتيجة بس جربي
الرجيم هو ,,,,,,,,
_____________
الفطور ,,
_____________
تفاحه وحده فقط ...ثم كاس حليب قليل الدسم ويفضل يكون على الساعه 8 صباحا ,,
مسموح شرب الشاهي والقهوه بسكر الرجيم او بدون ,,,
__________
الغداء ..
_______________
لبن زبادي قليل الدسم ...خبز رغيف بر واحد فقط ,,, وبعدها بساعه عصير برتقالطازج ,,,فرش ....
_________________
العشاء ...
___________________
توست 2 بر ,,مع لبنه ,, مع برتقاله او عنب اسود .
.ويفضل يكون هذا العشاءقبل الساعه 8 مساء ...
ويسمح شرب القهوه والشاهي واذا ممكن عصير طازج مره وحده
وماء ,,,,,,,,,,,,وبالهناء والعافيه ,,,,
للأمانه منقول
_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الإثنين فبراير 27, 2012 4:33 pm من طرف prnsjo
» من أجمل ما قرآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت
الإثنين فبراير 27, 2012 4:30 pm من طرف prnsjo
» كم منا يريد ان يرى المصطفى فى منامه
الجمعة فبراير 24, 2012 5:11 pm من طرف prnsjo
» كيف نعشق الصلاة
الجمعة فبراير 24, 2012 5:06 pm من طرف prnsjo
» نكت 2012
الجمعة فبراير 17, 2012 1:59 am من طرف Biso_basim
» نكت جامده جدا
الجمعة فبراير 17, 2012 1:52 am من طرف Biso_basim
» اجمل و اجمد و اروش نكت
الجمعة فبراير 17, 2012 1:42 am من طرف Biso_basim
» نكت بخلاء
الجمعة فبراير 17, 2012 1:40 am من طرف Biso_basim