سوالف كوم

ياهلا والله بك معنا في منتديات سوالف كوم العربية تفضل ادخل

الخيمة يمناحي جب القهوة Very Happy

تفضل وشف ودر في المنتدى وان اعجبك سجل

على فكرة Question (المنتدى جديد ويحتاج مشرقبن ومراقبين ومشرفات ومراقبات ) cheers رشح نفسك

سوالف كوم العربية : سواليف على كيف كيفك قهوة . وشاهي . وفصفص .وحركات , صرقعة , وضحك

المواضيع الأخيرة

» أمــــــي .. أمــــــي .. أمــــــي ..
 ×××الهدوء ُ×××  Emptyالإثنين فبراير 27, 2012 4:33 pm من طرف prnsjo

» من أجمل ما قرآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآت
 ×××الهدوء ُ×××  Emptyالإثنين فبراير 27, 2012 4:30 pm من طرف prnsjo

» كم منا يريد ان يرى المصطفى فى منامه
 ×××الهدوء ُ×××  Emptyالجمعة فبراير 24, 2012 5:11 pm من طرف prnsjo

» كيف نعشق الصلاة
 ×××الهدوء ُ×××  Emptyالجمعة فبراير 24, 2012 5:06 pm من طرف prnsjo

» نكت 2012
 ×××الهدوء ُ×××  Emptyالجمعة فبراير 17, 2012 1:59 am من طرف Biso_basim

» نكت جامده جدا
 ×××الهدوء ُ×××  Emptyالجمعة فبراير 17, 2012 1:52 am من طرف Biso_basim

» اجمل و اجمد و اروش نكت
 ×××الهدوء ُ×××  Emptyالجمعة فبراير 17, 2012 1:42 am من طرف Biso_basim

» نكت بخلاء
 ×××الهدوء ُ×××  Emptyالجمعة فبراير 17, 2012 1:40 am من طرف Biso_basim

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 58 بتاريخ الخميس نوفمبر 03, 2011 4:51 am

( وضع العناصر أسفل الصفحة


    ×××الهدوء ُ×××

    كندر
    كندر
    المدير العام

    المدير     العام

    اضافه الى مشاركاتي : +10
    الجنس : ذكر
    تاريخ التسجيل : 20/02/2011
    My MMS ~ : mms
    أخر مواضيعي ,~ : الحل لمشكلة تعليق البلاك بيري ..على هذا الرابط http://mnmnm.3oloum.com/t854-topic#295]

     ×××الهدوء ُ×××  Empty ×××الهدوء ُ×××

    مُساهمة من طرف كندر في الأربعاء أبريل 27, 2011 11:58 pm

    [color=red]الهدوء ....
    [/color]

    الامورالتي تجعلك تحافظ على [color=red]هدوئك [/color]في اصعب اللحظات ..عندما تشعر بالضيق دع احساسك يوجهك وثق به وسوف تصبح [color=orange]هادئاً [/color]..
    الخطوات


    ابحث عن الصمت ,,
    حاول ان تحافظ على قدر من [color=orange]الهدوء [/color]للان الصمت هو جوهر الهدوء ..
    انك لا تستطيع ان تفرض الصمت لكنك تستطيع ان تقبله فقط عندما يتحقق ... لكنك اذا استمعت اليه بحق فسوف تجده في اكثر الاماكن التي تتوقع وجوده فيها وكل ما يتطلبه الامر هو القليل من التركيز ..

    اهتم بتنفسك ,,
    عندما تتأمل انفاسك... عندما تستطيع فعلا ان تستمع لدخولها وخروجها لن يكون [color=brown]الهدوء [/color]صعب المنال حينئذٍ ....

    انتق صحبتك جيداً ,,
    بالرغم من صعوبة هذا القول فأن الاختلاط بمن يعانون من توتر عصبي زائد سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد ايضاً..
    ومن ناحيه اخرى فأن الاختلاط بالاصدقاء الهادئين وان كان للاقصر فتره ممكنه سوف يجعلك تشعر بالهدوء..

    تجاهل الامور البسيطه ,,
    ان اهم المهارات في ان تبقى هادئا هي الا تصاب بالارق بسبب امور بسيطه ..
    اما عن ثاني اهم المهارات فهي ان تكون قادر على التفكير في جميع الامور على انها امور بسيطه ...

    ردد انك تشعر بالهدوء ,,
    اذا كنت تريد ان تخدع عقلك الباطن لمساعدتك على ان تشعر [color=blue]بالهدوء [/color]فببساطه كرر عبارة " انني اشعر بالمزيد والمزيد من [color=cyan]الهدوء [/color]في كل لحظه " ...

    تظاهر بانك بشر,,
    دع للاخرين مهمة البحث عن الكمال والمثاليه وكن راضيا بما انت عليه ..
    سوف تشعر بكثير جدا من الاسترخاء نتيجه لذلك ...

    فكر في هدوء ,,
    فكر في افكار هادئه .. تخيل مشاهد هادئه .. تذكر اصواتا هادئه .. وخمن ماسوف تشعر به ...

    أحبب شخصاً ما,,
    ادخل في حياتك شخصا تحبه تشعر نحوه بعاطفة جياشه بذلك تكون قد فزت بصديق فعال يساعدك ان تصبح هادئاً ...
    ارح اصابعك ,,
    اسند ابهام واطراف أصابع احدى اليدين بلطف الى ابهام واصابع اليد الاخرى المقابله مجرد تلامس خفيف وتنفس ببطء لمدة ستين ثانيه واترك اللهدوء يتسرب الى نفسك ...

    [color=olive][i][b]اتمنى للجميع حياة هادئه وجميله وابتسامه مشرقه[/b][/i][/color]




    المصدر: سوالف كوم -://www.suoalifcom.net

    /






    منتديات سوالف كوم
    شعارنا: للابداع عنوان
    رسالتنا: نتطلع الى مواضيع مميزة وموقع نشيط وتكريم الاعضاء المميزين
    avatar
    أميرة بكلميتى
    عضو من نوع خاص
    عضو من نوع خاص

    تاريخ التسجيل : 28/04/2011
    أخر مواضيعي ,~ : ((تكتب بين هذة الحروف الانجليزية رابط اخر مواضيعك(عليك حذف هذا الكلام الكتوب مابين الاقواس))

     ×××الهدوء ُ×××  Empty رد: ×××الهدوء ُ×××

    مُساهمة من طرف أميرة بكلميتى في الخميس أبريل 28, 2011 10:22 pm

     ×××الهدوء ُ×××  9ower.com-4c6b29b477
    ټحـدۉۀ الٻڜـر
    ټحـدۉۀ الٻڜـر
    اداري 1
    اداري 1

    اضافه الى مشاركاتي : +10 مشاركات
    الجنس : ذكر
    تاريخ التسجيل : 19/05/2011
    الموقع : الريـآضض
    My MMS ~ : mms
    أخر مواضيعي ,~ : ((تكتب بين هذة الحروف الانجليزية رابط اخر مواضيعك(عليك حذف هذا الكلام الكتوب مابين الاقواس))

     ×××الهدوء ُ×××  Empty رد: ×××الهدوء ُ×××

    مُساهمة من طرف ټحـدۉۀ الٻڜـر في الجمعة مايو 20, 2011 12:55 am

    سلمت موضوع رآئع




    المصدر: سوالف كوم -://www.suoalifcom.net

    /






    آن لم يكــن مركزي بـآلصصف الاول

    آمــآم

    مـآع ـآد تفرق معي لو كنت

    [قبل الاخير]
    كندر
    كندر
    المدير العام

    المدير     العام

    اضافه الى مشاركاتي : +10
    الجنس : ذكر
    تاريخ التسجيل : 20/02/2011
    My MMS ~ : mms
    أخر مواضيعي ,~ : الحل لمشكلة تعليق البلاك بيري ..على هذا الرابط http://mnmnm.3oloum.com/t854-topic#295]

     ×××الهدوء ُ×××  Empty رد: ×××الهدوء ُ×××

    مُساهمة من طرف كندر في السبت مايو 21, 2011 10:12 pm

    يعطيك العافية تحدوة البشر




    المصدر: سوالف كوم -://www.suoalifcom.net

    /






    منتديات سوالف كوم
    شعارنا: للابداع عنوان
    رسالتنا: نتطلع الى مواضيع مميزة وموقع نشيط وتكريم الاعضاء المميزين
    المـشاكـس
    المـشاكـس
    عضو برونزي
    عضو برونزي

    الجنس : ذكر
    تاريخ التسجيل : 27/02/2011
    أخر مواضيعي ,~ : ((تكتب بين هذة الحروف الانجليزية رابط اخر مواضيعك(عليك حذف هذا الكلام الكتوب مابين الاقواس))

     ×××الهدوء ُ×××  Empty رد: ×××الهدوء ُ×××

    مُساهمة من طرف المـشاكـس في الخميس مايو 26, 2011 12:14 am

    تسلم




    المصدر: سوالف كوم -://www.suoalifcom.net

    /






     ×××الهدوء ُ×××  ?sesid=ZHJKMHFUVFpWcFVsOSsvNkZmUkZOMFNVb1JPSzlnV2VwZ2g0N1c3WldBSGVsdW9DSWRBdUUzZWxYTnF2RGZ2NzYvb1c2WFFTbVdVPQ==

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت فبراير 22, 2020 3:34 pm